日程	2026年1月18日（日）
参加者	喜多方第三中女子バレー部（11 名）、善澄先生、佐藤先生
指導員	名田 篤史（元堺ブレイザーズ）
同行者	上石、藤野（事務局）

練習冒頭に「今日の練習で急に上手になることは難しいけど、継続することで上達できる練習をやります」と名田コーチからの説明があり練習をスタートしました。

先ずは、レシーブ（姿勢やフットワーク）の練習。二人一組で対面になり、姿勢を保ちながら、ボールを三方向（右・左・正面）に転がしてキャッチする練習を行いました。
左右のボールにはサイドステップで反応し、正面のボールは後方へ下がりながら処理することで、基本的なフットワークの獲得を目的としました。慣れてきた段階で、パス動作に切り替え、実際のレシーブ動作に近い形で姿勢と足の運びを確認しました。
ネットを挟んでボールを投げ合う練習を行い、肩の強さを養うことに加え、「相手がどこにいるかを見てボールをコントロールする」ことを意識した練習をしました。
単に強く投げるのではなく、相手の位置や取りにくさを考えて投げることで、ゲーム場面での状況判断につながる動きの練習をしました。

パスの基礎練習では、パスコントロールに課題が見られたため、名田コーチから「味方が次のプレーに移りやすいボールを出すことがチームプレーにつながるから、みんなで話し合いながら練習することも大切」ということも伝えられました。

練習後の講話では、名田コーチが大切にしてきた①努力②挑戦③チームワークについてのお話がありました。「皆さんは努力していますか？挑戦していますか？自チームのチームワークは？」と問いかけがあり、自分自身やチームを見つめて振り返る、とても良い時間になったと感じました。

自分が立てた目標に向かってコツコツ頑張ることが大事。失敗は次に繋げるための過程。やらないで後悔するなら、やって後悔した方がいい。お互いの得意・不得意は話をしないと分からない、バレーボールは一人ではできないスポーツだから、お互いを信じ合いながら挑戦して欲しいし、人間的にも成長して欲しいです！とゆうメッセージが伝えられました。 頑張れ！喜多方三中女子バレー部！！