日程	2024年2月23日（金・祝日）
参加者	表郷女子バレー部　１０名
指導員	上田芳裕（元サントリーサンバーズ）
同行者	小色（事務局）

◆「今日は、昨日よりちょっと頑張ってこれまでで一番良いプレーをする意識でトライしましょう」と上田コーチからの声がけのもと、アンダー・オーバーパスの指導からスタートしました。

◆「良いパスを出してあげると、良いパスが返ってくるので、１つ１つを丁寧に、型にもこだわりましょう。１０回のパスを１００％ていねいにやりきる気持ちで！」という上田コーチの指導に、生徒のみなさんのボールの質がどんどん変化していきました。

◆スパイク・ブロッグ、フォーメンションの指導をしました。スパイクでは体や肘の使い方の指導がありました。少し意識をするだけでスパイクの質が変わっていきました。また、チームの決まり事を作ることや、チームメイトに自分の意思を大きな声で伝えることなど、日々の練習から行う事の大切さを伝えました。

◆生徒のみなさんからの希望でスリーメンをしました。
軟打・強打のボールに食らいつき、みんなで繋いでいくのがとても楽しそうでした。この時も、単純に拾う・繋ぐだけでなく、質の高いボールにこだわるように意識して繋げましょうと指導がありました。

◆実技指導後の講話では、上田コーチから「バレーボールから学んだこと」として、これまで得てきた学びや、経験、そして大切にしている４つのことをお話ししていただきました。

「日々成長すること」
「気付きを大切にすること」
「ワクワクドキドキすること」
「感謝すること」

また、今も夢を持って日々研鑽していること、そして、みなさんも夢を持って進んで欲しいと伝えてくださいました。